من العقبات اللي بتقف في جسم الانسان هي الارداف والفخذين
وهي من الحاجات اللي ممكن تضايق جدا في الحركه والمشي
و في التعامل في اللبس كمان ودائما مندور على الحاجات
السهله والسريعه اللي بتنزل الارداف والفخذين بالصور سهله
ودائما من الدور الاول اعلى الاكلات الصحيه اللي دائما لازم
نقولها وكمان الحاجات الثانيه اهي الاكل بالنظام مواعيد د من
الحاجات اللي بتنزل من الارداف والفخذين سعرات حراريه كثيره
وكمان الحركه المستمره وكمان لعب الرياضه الرياضه وخصوصا
ممكن كمان من غير نظام غذائي ممكن مع الرياضه المشي
الكثير يوميا لمده ساعتين وكمان تمارين زي تمرين القرفصاء
بيعمل على ازالتها تماما و على تخسيس هم وكمان ممكن
نزلهم بالليزر او بعد العمليات الجراحيه ده في حاله ان ممكن
يكون في عقبات لازم اتاكد ان الحرق في الجسم و هرمونات
الجسم واسبابها عشان الجسم يقدر يحرق ونقدر يعمل
مفعول مع كل الامكانيات اللي بنعملها زي الرياضه والاكلات
وكل الحاجات اللي بنختارها
افضل طريقة لتخسيس الارداف والفخذين
, انسفى سعرات ودهون اردافك بكل سهولة
افضل طريقة لتخسيس الارداف والفخدين
