ان العسل لها اهميه كبيره وانصح ان تجربوها .
فوائد العسل الأخرى.
بعد التعرف على فوائد العسل قبل النوم, في المقابل فإن تناول العسل بشكل عام في
أي وقت من شأنه أن يعود بالفائدة عليك, ومن بين هذه الفوائد نذكر ما يأتي:
غني بمضادات الأكسدة, وهي مواد نباتية تمتلك خصائص مضادة للأكسدة مهمة لصحة الإنسان, ومن الجدير
بالذكر أنه كلما كان العسل داكن اللون كانت مستويات هذه المواد أعلى.
خفض ضغط الدم المرتفع, ويعود هذا لمحتوى العسل من مضادات الأكسدة.
خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم, حيث وجدت دراسات علمية مختلفة أن استبدال السكر بالعسل من
شأنه
أن يساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم.
تعزيز صحة القلب, وهذا يعود إلى الفوائد السابقة للعسل, والتي تقلل من خطر الإصابة بأمراض
القلب.
تحسين عملية الشفاء من الحروق والجروح, حيث استخدم العسل في العلاجات الموضعية وخاصة الحروق والجروح
منذ القدم.
تقليل مدة الإسهال, فقد ثبت أن العسل يقلل من شدة ومدة الإسهال، كما له القدرة
أيضًا على تثبيط مسببات الأمراض التي تسبب الإسهال بشكل شائع.
الوقاية من الاتجاع الحمضي, إذ تبين أن العسل يمكن أن يقلل من ارتداد أحماض المعدة
والطعام غير المهضوم عن طريق تبطين المريء والمعدة.
تخفيف أعراض البرد والسعال, لذا توصي منظمة الصحة العالميةبالعسل كعلاج طبيعي للسعال.
كيفية استخدام العسل.
للتمتع بفوائد العسل قبل النوم وفوائده العامة، ننصحك باستخدام العسل من خلال:
استبدال السكر بالعسل سواء في المشروبات أو حتى الطعام.
استخدام العسل في صلصة تتبيل للسلطة.
إضافة العسل على الخبز المحمص أو البان كيك.
مزج العسل مع الزبادي وحبوب الإفطار أو الشوفان في الصباح.
تناول ملعقة من العسل.
إضافة العسل إلى كوب من الماء.
حفظ العسل بوعاء مغلق الإحكام.
كما لا يوجد تاريخ انتهاء له.
فوائد العسل قبل النوم
وكيفه استخدام العسل
