افضل طريقة لتخسيس الارداف والفخذين , انسفى سعرات ودهون اردافك بكل سهولة

من العقبات اللى بتقف فجسم الانسان هى الارداف و الفخذين

وهى من الاشياء اللى يمكن تضايق جدا جدا فالحركة و المشي

و فالتعامل فاللبس كمان و دائما مندور علي الحاجات

السهلة و السريعة اللى بتنزل الارداف و الفخذين بالصور سهله

ودائما من الدور الاول اعلي الطبخات الصحية اللى دائما لازم

نقولها و كمان الاشياء الثانية =اهى الطعام بالنظام مواعيد د من

الاشياء اللى بتنزل من الارداف و الفخذين سعرات حرارية كثيره

وكمان الحركة المستمرة و كمان لعب الرياضة الرياضة و خصوصا

ممكن كمان من غير نظام غذائى يمكن مع الرياضة المشي

العديد يوميا مدة ساعتين و كمان تمارين زى تمرين القرفصاء

بيعمل علي ازالتها تماما و علي تخسيس هم و كمان ممكن

نزلهم بالليزر او بعد العمليات الجراحية دة فحالة ان ممكن

يصبح فعقبات لازم اتاكد ان الحرق فالجسم و هرمونات

الجسم و اسبابها عشان الجسم يقدر يحرق و نقدر يعمل

مفعول مع جميع الامكانيات اللى بنعملها زى الرياضة و الاكلات

وكل الاشياء اللى بنختارها

حنين الذكريات