تمارين لوجع الظهر , علاج الام الظهر بالرياضة

وجع الظهر مشكله بيعاني منها ناس كتير و خاصه من يعانون من السمنة

او السمنه المفرطه او من يعملون اعمال شاقه او يعتمد عملهم علي حمل اوزان ثقيلة

او من يجلسون او يقفون او ينامون بكيفية خاطئة

وغالبا الناس الي بيعانوا من المشكله دي و يتوجهوا اخيرا لدكتور متخصص

بيلاقوا ان معظم الدواء للاسف مسكنات و دة مش لان الدكتور غير جدير

لكن لان دايما و جع العظام و العمود الفقري فعديد جدا جدا من الحالات لا يحتمل

ولازم له مسكنات بس بالتاكيد لازم نفهم ان دة علاج مؤقت مش دائم

لدرجه ان فناس بمجرد ما بتوقف الادويه بيرجع الوجع تانى

وعشان كدة اروع حل فعلا لوجع الظهر انك تحل المشكله الاساسية

والي غالبا بتكون فقله حركه او زياده الوزن او احمال ثقيله بكيفية خاطئة

او اي حركه مفاجئه غير مناسبه لطبيعه الجسم

لازم تمارس الرياضه و تواظب عليها بكيفية صحيحه و نعمل تمارين فعاله لوجع الظهر

حنين الذكريات