الشهية الروعة او النفس المفتوحة من اكتر الأسباب اللى بتسبب زيادة الوزن و السمنة المفرطه
و هى بردة من اكتر الأسباب اللى بيصعب السيطرة عليها و قت الاحتياج للرجيم و الشهية المفتوحه
بتزيد من خطورة السمنة مش بس بيصبح الوزن زايد لا دة بتخلى الوزن فازدياد مستمر اكيد الشهيه
المفتوحة ليها سبب و لو تجنبناها اكيد مش هتكون بنفس التاثير السلبى دة علينا بترجع سبب الشهيه
المفتوحة لمجموعة من العادات السيئة اليومية اللى فنظامنا الغذائى و اللى منها اهمال و جبة الإفطار
و اللى بتكون من اهم الوجبات و اللى فعلا بتسند معاك لحد معاد الغدا او حتي لو اتاخرت شوية اهم حاجه
يصبح داخل بها مصدر للبروتين اللى بيدى احساس جامد بالشبع لفترة طويلة و كمان التخيل احيانا بنكون
حاسين بجفاف و نفسر دة انه جوع فالوقت اللى لو تناولنا فية الماء يمكن بعدين منحسش بالجوع الوهمي
دة كمان فكرة الوجبة الخفيفة بين الوجبات الرئيسية مفيهاش مشكلة الا انها تكون و جبة مليانة دهون و زيوت في
الحالة دى بتكون اكبر مشكلة فلو تجنبناها او استبدلناها بثمرة فاكهة مثلا او كاس عصير طازج هتكون اروع كتير
بعد اجتناب العادات دى نقدر ببساطة نطبق و صفة سهلة كدا و ممكن تحضرها فالبيت الوصفة دى هتساعد جدا
فى سد الشهية المفتوحة لحياة اكثر راحة و انفتاح الوصفة دى عبارة عن عصير ليمون و عود قرفة و جنزبيل مبشور
طازج و بذر كتان مع بذر شمر و بنضع المكونات دى في اناء و نضيف ليهم لتر ماء ساخن و تغطى مدة ساعتين
و تناول منها كاس قبل اي و جية يوميا جربوها هتلاقوا الفرق و اضح و مش هتحسوا بالجوع المستمر دة بعد كدة ابدا
خلطه لسد الشهيه و التنحيف , هنوقف الجوع يعنى هنوقفه
خلطات لسد الشهيات و التنحيف
