كم سعرة حرارية في التمر

ياااة جميع دة فالتمر ، كم سعره حراريه فالتمر

من المعروف ان التمور هى ثمار شجر النخيل و غالبا ما تحصد

فى الخريف و تستكمل ففصل الشتاء لذا تكون طازجه

فى ذلك التوقيت من العام و يؤكل التمر منفردا جافا او طازجا

وايضا ممكن ان يدمج مع اللوز الشوفان الجبن و حتي الزبده

وتعرف التمور بلزوجتها لذا تستعمل فالكثير من المعجنات

عندما يجفف التمر فإن سعراتة الحرارية تصبح عالية كالفاكهة

المجففة علي عكس الفاكهه الطازجة اذ تبلغ السعرات الحراريه

فى التمرة الواحده ٢٠سعر حرارى و للتمور الكثير من الفوائد

الصحية اذ انه يعزز من صحه الدماغ حيث اثبتت الدراسات انه

يقلل من التهابات الدماغ و التي ربما تؤدى للزهايمر كما انه

يستخدم كبديل للسكر و يعمل علي السيطره علي نسبة

حنين الذكريات