رجيم التمر و اللبن لانزال الوزن ٥ كيلو فالاسبوع
ودة رجيم بيعتمد علي عدد من التمر طول اليوم
ولكن مقسم لوجبات اما للوجبات الاساسيه الثلاثه او للوجبات الاساسيه و الوسطى
الكيفية الاولي لاستعمال الدايت اننا هناخد ٧ بلحات مع كبايه لبن قليل الدسم
او خالي علي الفطار و الغذاء و العشاء و معاهم و جبه و سط بين الفطار و الغدا
تكون عباره عن سلطه خضراء طبق كبير و و جبه و سط بين الغدا و العشا بردة طبق سلطه كبير
اما تاني اسلوب للدايت هو اننا هناخد ة بلحات مع كبايه لبن خاليه الدسم
طول اليوم علي ة مرات او بمعني تاني خمس و جبات
مع شرب سوائل كتيره جدا جدا خاصه بالتخسيس و من غير سكر
وماء كتير جدا جدا عشان ميحصلش جفاف و بالتاكيد التمر و اللبن و جبه غذائيه متكاملة
فيها السكريات و الدهون و البروتين و النشويات
لكن مينفعش تمشى عالدايت دة الا من اسبوع لثلاث اسابيع علي الاكثر
لانة بيعمل جفاف لو اتعمل لفتره طويله بالتاكيد دة غير الملل من روتين نوعيه الاكل
ما هو رجيم التمر و اللبن , و جبات التمر باللبن لفقدان الوزن الزائد
ما هو ريجيم التمر و اللبن
- رجيم التمر واللبن سالي فؤاد
