سالي فؤاد خبيره تغذيه استطاعت بمجهوداتها ان تصل لعديد من الناس
وفعلا عدد كبير اوي من الي بيعانوا زياده فالوزن او السمنه اتبع ارشادتها
في نزول الوزن و نجحت التجربه و عشان كدة لازم نفهم بعض النصايح الي اشارت
ليها و ركزت عليها فبرنامج التغذيه السليم و هي ان احنا علي عكس افكار كتيرة
ان احننا مناكلش 3 و جبات بس طول اليوم لكننقدر نقسمهم علي 6 و جبات
وان احنا مناكلش نشويات بعد و قت المغرب لان الجسم مبيقدرش يحرقها و اننا
نقلل السكريات و المعجنات و اننا نشرب ماء بكثره و منغلطش فالتفرقه بين ان
انا جعان و لا عطشان عشان ميدخلش جسمنا طعام مش محتاجينة و ناكل بروتينات
علي مدار اليوم لانها مفيده و بتشبع و خاصه البروتينات التي لا تحتوي دهون و نتابع
التحاليل الطبيه الخاصه بالغده الدرقيه و قدره الجسم علي الحرق و نمنع الدهون المضرة
ونكتر من السلطات و الشوربه و الخضار و مفيش اي ما نع نعمل يوم و احد فري فالاسبوع
لكسر الرجيم بس بردة مع عدم الافراط و نحافظ و مناكلش غير الاكل الصحي و المفيد
عشره نصائح لتخفيف الوزن سالى فؤاد , خليك خفيف و حافظ علي صحتك
نصيحه لتخفيف الاوزان سالي فؤاد
