مدة الجري لانقاص الوزن , ازاى تنزلى جسمك باسرع وقت

دائما بنبقى عايزين ناخذ جميع الحلول اللى فيها نقص و زن اوبن

فقد كثير من السعرات الحرارية و انا اكثر الاشياء اللى دائما

بنستخدمها لانقاص الوزن بشكل طبيعى و شكل مريح جدا

وهى اكثر حاجة اثبتت الدراسات ان ها بتجيب ما تيجى مع

انقاص الوزن هى الجرى لان الجرى من الاشياء الطبيعية لدم

الانسان يمكن ينساها و يمكن يستغني عنها لكن الجري

والمشى يوميا و الجرى مدة ساعة يوميا مدة ساعتين يوميا

يعمل علي خفض كثير من السعرات الحرارية و كريم بيعمل على

خفض الكوليسترول فالجسم تجديد الدورة الدموية تجديد

شباب و اختفاء اعراض الشيخوخة جميع دة يصبح من الجرى و لعبه

الرياضة اللى بتكون مفيدة جدا جدا للانسان و لازم جميع انسان

يستخدمها و هى مناسبة جدا جدا لكل الاعمار و فاى الاوقات

حنين الذكريات